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台湾苹果账号如何支付购买-微博潮流时尚账号
很多号2024-11-30 01:30:46【休闲】4人已围观
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脚踩着绳子，跳绳一般双手握绳子两端，长度双手的和身位置在腰部以上，胸部以下就好。比例如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。以手腕为轴摇绳练习。比例
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。
很赞哦!（72）
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